Confiance en Soi
Vous manquez de confiance en vous ? Vous n’osez plus avancer ?
Vous doutez de vos capacités, de vos choix, ou du regard des autres ? Vous n’osez exprimer vos besoins et vous dévalorisez souvent. Peut-être avez-vous l’impression de ne jamais être “assez” — pas assez compétente, pas assez forte, pas assez légitime. Ces pensées peuvent devenir un véritable frein à votre épanouissement personnel et professionnel.
Bonne nouvelle : la confiance en soi n’est pas innée, elle se construit. Et il est tout à fait possible de la renforcer grâce à un accompagnement thérapeutique.
Comprendre
Le manque de confiance en soi trouve souvent ses racines dans l’histoire personnelle :
une éducation exigeante, des expériences marquantes, un regard critique sur soi, ou encore des comparaisons constantes aux autres.
Avec le temps, ces expériences nourrissent des croyances limitantes :
“Je ne suis pas capable.”
“Je n’ai pas ma place.”
“Les autres valent mieux que moi.”
Ces pensées, bien qu’inconscientes, influencent vos choix, vos relations, et votre manière d’agir au quotidien.
Ce manque de confiance en soi couvre différents domaines :
- Professionnel : entretiens, prise de parole en public, changement de carrière, retraite, reconversion, poste de primo manager…
- Personnel : relation amoureuse (peur de l’abandon, rejet, trahison…), séparation…
La psychothérapie vous aide à identifier ces schémas, à comprendre leurs mécanismes, et à les transformer pour retrouver une image et une estime de vous-même plus justes.
Comprendre
Le manque de confiance en soi trouve souvent ses racines dans l’histoire personnelle :
une éducation exigeante, des expériences marquantes, un regard critique sur soi, ou encore des comparaisons constantes aux autres.
Avec le temps, ces expériences nourrissent des croyances limitantes :
“Je ne suis pas capable.”
“Je n’ai pas ma place.”
“Les autres valent mieux que moi.”
Ces pensées, bien qu’inconscientes, influencent vos choix, vos relations, et votre manière d’agir au quotidien.
Ce manque de confiance en soi couvre différents domaines :
- Professionnel : entretiens, prise de parole en public, changement de carrière, retraite, reconversion, poste de primo manager…
- Personnel : relation amoureuse (peur de l’abandon, rejet, trahison…), séparation…
La psychothérapie vous aide à identifier ces schémas, à comprendre leurs mécanismes, et à les transformer pour retrouver une image et une estime de vous-même plus justes.
Ensemble, explorons ce qui vous pèse
Mon cabinet de psy est situé à deux pas de l’Arc de Triomphe.
La séance peut se dérouler en français ou en anglais, en présentiel ou en visio consultation.
Ensemble, explorons ce qui vous pèse
Mon cabinet de psy est situé à deux pas de l’Arc de Triomphe.
La séance peut se dérouler en français ou en anglais, en présentiel ou en visio consultation.
Comment
Lors des séances, nous travaillons ensemble à :
- Comprendre vos blocages et les situations où le doute ou la peur s’installe ;
- Revaloriser votre image de vous-même, en prenant conscience de vos forces et réussites ;
- Développer des outils concrets pour gérer le stress, l’anxiété ou la peur du jugement ;
- Apprendre à vous affirmer sereinement dans vos relations,
- Gérer le regard des autres avec plus de distance,
Progressivement, vous retrouvez un sentiment d’assurance, de liberté et d’équilibre dans vos relations, vos projets et vos prises de décision.
Comment
Lors des séances, nous travaillons ensemble à :
- Comprendre vos blocages et les situations où le doute ou la peur s’installe ;
- Revaloriser votre image de vous-même, en prenant conscience de vos forces et réussites ;
- Développer des outils concrets pour gérer le stress, l’anxiété ou la peur du jugement ;
- Apprendre à vous affirmer sereinement dans vos relations,
- Gérer le regard des autres avec plus de distance,
Progressivement, vous retrouvez un sentiment d’assurance, de liberté et d’équilibre dans vos relations, vos projets et vos prises de décision.
Ensemble, explorons ce qui vous pèse
Mon cabinet de psy est situé à deux pas de l’Arc de Triomphe.
La séance peut se dérouler en français ou en anglais, en présentiel ou en visio consultation.
Explorons ce qui vous pèse
Les bienfaits
Renforcer la confiance en soi, c’est apprendre à croire à nouveau en vos capacités, à vous accorder de la valeur, et à oser vivre selon vos envies et vos besoins.
La thérapie n’est pas un simple travail intellectuel : c’est une expérience vivante, où l’on réapprend à s’écouter, à se respecter et à s’aimer.
Pas à pas, vous développerez une confiance intérieure solide, indépendante du regard des autres — une confiance qui vous accompagne dans toutes les dimensions de votre vie.
Et si c’était le bon moment pour croire en vous ?
Chaque changement commence par une première étape.
Alors, Prenez rendez-vous pour en discuter ensemble.
Les bienfaits
Renforcer la confiance en soi, c’est apprendre à croire à nouveau en vos capacités, à vous accorder de la valeur, et à oser vivre selon vos envies et vos besoins.
La thérapie n’est pas un simple travail intellectuel : c’est une expérience vivante, où l’on réapprend à s’écouter, à se respecter et à s’aimer.
Pas à pas, vous développerez une confiance intérieure solide, indépendante du regard des autres — une confiance qui vous accompagne dans toutes les dimensions de votre vie.
Et si c’était le bon moment pour croire en vous ?
Chaque changement commence par une première étape.
Alors, Prenez rendez-vous pour en discuter ensemble.