Thérapie brève systémique stratégique
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Thérapie brève systémique stratégique
Mais qu’est-ce donc que cette pratique ?
La thérapie brève systémique stratégique aide à résoudre les difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales en se concentrant sur le présent et la manière dont les situations s’organisent autour de la personne. Plutôt que d’analyser longuement le passé, elle s’attache à comprendre comment les interactions entre les individus (dans la famille, le couple, le travail ou le cercle social) influencent le problème actuel.
Cette Thérapie est faite pour vous
- Vous traversez une étape difficile dans votre vie ?
- Vous faites face à un sentiment de mal-être, de vide intérieur ?
- Vous ne trouvez plus de sens à votre vie ?
- Vous êtes éco anxieux ?
- Vous ne savez plus ce qui vous fait rire ou pleurer ?
- Vous n’osez pas en parler ?
- Vous perdez confiance en vous ?
- Vous vous repliez sur vous- même ?
- Vous ne voyez plus comment vous en sortir ?
Si vous cochez une ou plusieurs cases de cette liste, alors la thérapie brève systémique stratégique sera votre alliée.
Cette thérapie est faite pour vous
- Vous traversez une étape difficile dans votre vie ?
- Vous faites face à un sentiment de mal-être, de vide intérieur ?
- Vous ne trouvez plus de sens à votre vie ?
- Vous êtes éco anxieux ?
- Vous ne savez plus ce qui vous fait rire ou pleurer ?
- Vous n’osez pas en parler ?
- Vous perdez confiance en vous ?
- Vous vous repliez sur vous- même ?
- Vous ne voyez plus comment vous en sortir ?
Si vous cochez une ou plusieurs cases de cette liste, alors la thérapie brève systémique stratégique sera votre alliée.
Ensemble, explorons ce qui vous pèse
Mon cabinet de psy est situé à deux pas de l’Arc de Triomphe.
La séance peut se dérouler en français ou en anglais, en présentiel ou en visio consultation.
Ensemble, explorons ce qui vous pèse
Mon cabinet de psy est situé à deux pas de l’Arc de Triomphe.
La séance peut se dérouler en français ou en anglais, en présentiel ou en visio consultation.
Une approche
L’idée centrale est simple : nous faisons tous partie de systèmes, et chaque action ou réaction a un impact sur l’ensemble. En travaillant sur ces liens et ces dynamiques, il devient possible de débloquer la situation et de créer de nouveaux équilibres plus sains et plus stables, souvent en quelques séances seulement.
Une approche
L’idée centrale est simple : nous faisons tous partie de systèmes, et chaque action ou réaction a un impact sur l’ensemble.
En travaillant sur ces liens et ces dynamiques, il devient possible de débloquer la situation et de créer de nouveaux équilibres plus sains et plus stables, souvent en quelques séances seulement.
Ce qui la différencie
Cette approche se distingue par sa durée courte et son orientation pratique. Là où d’autres méthodes cherchent à approfondir l’origine des difficultés, la thérapie brève systémique propose des changements concrets et rapides (6 à 12 séances). Le thérapeute travaille en collaboration étroite avec la personne ou le couple, pour identifier les schémas répétitifs et proposer des expériences ou pistes d’action adaptées à la réalité de chacun.
Cette approche met en lumière les liens entre les membres d’un couple, d’une famille ou d’un environnement professionnel, afin de retrouver un fonctionnement plus fluide et plus équilibré.
Il ne s’agit pas seulement de « comprendre » le problème, mais surtout d’expérimenter de nouvelles manières d’y répondre. Chaque séance sert à expérimenter des changements, à observer leurs effets et à renforcer ce qui fonctionne. Les avancées sont souvent visibles en quelques semaines seulement.
Ce qui la différencie
Cette approche se distingue par sa durée courte et son orientation pratique.
Là où d’autres méthodes cherchent à approfondir l’origine des difficultés, la thérapie brève systémique propose des changements concrets et rapides (6 à 12 séances).
Le thérapeute travaille en collaboration étroite avec la personne ou le couple, pour identifier les schémas répétitifs et proposer des expériences ou pistes d’action adaptées à la réalité de chacun.
Cette approche met en lumière les liens entre les membres d’un couple, d’une famille ou d’un environnement professionnel, afin de retrouver un fonctionnement plus fluide et plus équilibré.
Il ne s’agit pas seulement de « comprendre » le problème, mais surtout d’expérimenter de nouvelles manières d’y répondre.
Chaque séance sert à expérimenter des changements, à observer leurs effets et à renforcer ce qui fonctionne. Les avancées sont souvent visibles en quelques semaines seulement.
N’hésitez pas à me contacter pour en parler.
Les bénéfices
- Retrouver un sentiment de clarté et de stabilité face aux situations complexes.
- Améliorer la communication dans les relations personnelles ou professionnelles.
- Rompre avec les cycles de comportements répétitifs qui entretiennent la difficulté.
- Développer des ressources internes et relationnelles pour faire face aux défis.
- Observer des changements positifs rapidement, souvent en quelques semaines.
Cette approche humaniste et dynamique s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre ses interactions et vivre des relations plus apaisées, équilibrées et constructives.
Les bénéfices
- Retrouver un sentiment de clarté et de stabilité face aux situations complexes.
- Améliorer la communication dans les relations personnelles ou professionnelles.
- Rompre avec les cycles de comportements répétitifs qui entretiennent la difficulté.
- Développer des ressources internes et relationnelles pour faire face aux défis.
- Observer des changements positifs rapidement, souvent en quelques semaines.
Cette approche humaniste et dynamique s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre ses interactions et vivre des relations plus apaisées, équilibrées et constructives.