Troubles obsessionnels compulsifs & alimentaires
Apaiser les pensées envahissantes et rétablir une relation saine à soi Prendre RDV
Troubles obsessionnels compulsifs & alimentaires
Vous en avez assez de vous sentir pris dans un tourbillon de pensées, d’angoisses ou de comportements qui vous échappent ? Vous êtes peut-être dans une guerre intérieure constante avec votre corps et vos émotions, ce qui entraîne une souffrance intense. Que vous ayez des troubles alimentaires, des crises d’anxiété ou des TOC, vous savez à quel point cela peut peser au quotidien. Ces troubles prennent de plus en plus de place dans votre vie, mais vous ne voulez pas qu’ils la contrôlent. Et vous avez raison.
Je suis ici pour vous accompagner dans ce chemin de compréhension et de transformation. Ce que vous vivez n’est pas une fatalité. Il est possible de reprendre le contrôle, de trouver des solutions pratiques et adaptées à votre situation, et de commencer à vous sentir mieux.
Comprendre
Il existe différents troubles, principalement les troubles :
- Alimentaires : anorexie, boulimie, vomiting…
- Anxieux : attaques de panique, stress, stress post traumatique, burn-out, phobie, obsessionnels compulsifs…
Les troubles alimentaires sont souvent des façons de gérer des émotions complexes. C’est comme si la nourriture devenait un moyen de faire face à des sentiments que vous ne savez pas toujours comment exprimer ou gérer. Cela peut aussi être une manière de chercher du contrôle quand tout le reste semble vous échapper.
Les troubles anxieux, qu’il s’agisse de crises de panique, d’une anxiété généralisée ou de phobies sociales, affectent profondément votre quotidien. Vous ressentez peut-être une tension constante, une peur irrationnelle, ou un stress qui vous empêche de vivre sereinement. Ces symptômes peuvent parfois paraître incompréhensibles, mais ils sont en réalité liés à des mécanismes d’adaptation qui se sont mis en place, mais qui sont aujourd’hui devenus inefficaces.
Les TOC (troubles obsessionnels compulsifs, avec leurs rituels et pensées obsédantes, peuvent vous faire sentir pris au piège. Vous avez l’impression que certaines actions sont incontournables, mais ces comportements répétitifs ne font qu’aggraver votre mal-être.
Comprendre
Il existe différents troubles, principalement les troubles :
- Alimentaires : anorexie, boulimie, vomiting…
- Anxieux : attaques de panique, stress, stress post traumatique, burn-out, phobie, obsessionnels compulsifs…
Les troubles alimentaires sont souvent des façons de gérer des émotions complexes. C’est comme si la nourriture devenait un moyen de faire face à des sentiments que vous ne savez pas toujours comment exprimer ou gérer. Cela peut aussi être une manière de chercher du contrôle quand tout le reste semble vous échapper.
Les troubles anxieux, qu’il s’agisse de crises de panique, d’une anxiété généralisée ou de phobies sociales, affectent profondément votre quotidien. Vous ressentez peut-être une tension constante, une peur irrationnelle, ou un stress qui vous empêche de vivre sereinement. Ces symptômes peuvent parfois paraître incompréhensibles, mais ils sont en réalité liés à des mécanismes d’adaptation qui se sont mis en place, mais qui sont aujourd’hui devenus inefficaces.
Les TOC (troubles obsessionnels compulsifs, avec leurs rituels et pensées obsédantes, peuvent vous faire sentir pris au piège. Vous avez l’impression que certaines actions sont incontournables, mais ces comportements répétitifs ne font qu’aggraver votre mal-être.
Ensemble, explorons ce qui vous pèse
Mon cabinet de psy est situé à deux pas de l’Arc de Triomphe.
La séance peut se dérouler en français ou en anglais, en présentiel ou en visio consultation.
Ensemble, explorons ce qui vous pèse
Mon cabinet de psy est situé à deux pas de l’Arc de Triomphe.
La séance peut se dérouler en français ou en anglais, en présentiel ou en visio consultation.
Comment la thérapie brève
La thérapie que je propose se concentre avant tout sur des solutions concrètes, adaptées à vos besoins et à votre situation. Ensemble, nous chercherons à comprendre ce qui fait que vos schémas actuels ne fonctionnent plus et comment vous pouvez progressivement vous en libérer.
Il ne s’agit pas de revenir en arrière ou de revenir sur des événements passés, mais plutôt de changer les habitudes de pensée et de comportement qui nourrissent vos difficultés actuelles. Je vous accompagnerai pour explorer comment vous avez construit ces mécanismes et, surtout, comment vous pouvez commencer à les remplacer par des stratégies plus adaptées.
Comment la thérapie brève
La thérapie que je propose se concentre avant tout sur des solutions concrètes, adaptées à vos besoins et à votre situation. Ensemble, nous chercherons à comprendre ce qui fait que vos schémas actuels ne fonctionnent plus et comment vous pouvez progressivement vous en libérer.
Il ne s’agit pas de revenir en arrière ou de revenir sur des événements passés, mais plutôt de changer les habitudes de pensée et de comportement qui nourrissent vos difficultés actuelles. Je vous accompagnerai pour explorer comment vous avez construit ces mécanismes et, surtout, comment vous pouvez commencer à les remplacer par des stratégies plus adaptées.
Ensemble, explorons ce qui vous pèse
Mon cabinet de psy est situé à deux pas de l’Arc de Triomphe.
La séance peut se dérouler en français ou en anglais, en présentiel ou en visio consultation.
Explorons ce qui vous pèse
Les bénéfices
- Une approche pratique et centrée sur le présent : Nous travaillerons directement sur les difficultés que vous rencontrez au quotidien. Vous apprendrez des outils simples et efficaces à appliquer dès la première séance.
- Un chemin vers l’autonomie : L’objectif n’est pas simplement de « gommer » les symptômes, mais de vous permettre de retrouver un équilibre durable, en changeant les comportements et les pensées qui vous limitent.
- Un accompagnement sans jugement : Je vous propose un espace sécurisé, où vous pouvez exprimer vos difficultés sans crainte. Il n’y a pas de solutions toutes faites, mais un vrai partenariat dans lequel vous serez écouté, compris et soutenu.
- Un travail centré sur vos ressources : Vous avez en vous les capacités pour aller mieux. La thérapie brève ne consiste pas à vous changer, mais à vous aider à retrouver votre propre équilibre, en libérant ce qui vous empêche d’avancer.
Les bénéfices
- Une approche pratique et centrée sur le présent : Nous travaillerons directement sur les difficultés que vous rencontrez au quotidien. Vous apprendrez des outils simples et efficaces à appliquer dès la première séance.
- Un chemin vers l’autonomie : L’objectif n’est pas simplement de « gommer » les symptômes, mais de vous permettre de retrouver un équilibre durable, en changeant les comportements et les pensées qui vous limitent.
- Un accompagnement sans jugement : Je vous propose un espace sécurisé, où vous pouvez exprimer vos difficultés sans crainte. Il n’y a pas de solutions toutes faites, mais un vrai partenariat dans lequel vous serez écouté, compris et soutenu.
- Un travail centré sur vos ressources : Vous avez en vous les capacités pour aller mieux. La thérapie brève ne consiste pas à vous changer, mais à vous aider à retrouver votre propre équilibre, en libérant ce qui vous empêche d’avancer.
Et maintenant ?
Vous avez peut-être des questions, des doutes, ou des appréhensions. C’est normal. Mais ne laissez pas vos troubles contrôler votre vie plus longtemps.
➔ Ensemble, voyons comment sortir de cette impasse.